Приложение Watch Your Neck поможет вам избежать текстовой шеи

Ежегодно отправляется более 2, 19 триллиона текстовых сообщений, и мало кто знает, что беспокоит пользователей смартфонов - «шея текста». Травма включает в себя скованность в шее и плечах и, как правило, вызвана чрезмерным использованием смартфона.

Исследование, опубликованное в 2011 году в Международном журнале по охране труда и эргономике, показало, что у 53 процентов пользователей мобильных телефонов онемение или боль в шее. Другое исследование, проведенное Эриком Пепером из Государственного университета Сан-Франциско, показало, что 84% испытуемых сообщили о некоторой боли в области рук и шеи во время текстовых сообщений. Кроме того, у субъектов также появились другие признаки напряжения, такие как задержка дыхания и учащенное сердцебиение.

Во избежание потери текста рекомендуется держать телефон прямо перед ртом, а не смотреть вниз, и располагать его под правильным углом чтения. Также рекомендуется делать частые и регулярные перерывы.

Новое приложение под названием Watch Your Neck хочет помочь вам улучшить осанку, чтобы избежать Text Neck. Приложение имеет встроенный трекер шеи, который будет сигнализировать, если ваш телефон наклонен слишком далеко назад. Сигнал станет зеленым, когда вы правильно держите телефон.

Вы также можете включить фоновый мониторинг, чтобы приложение могло предупреждать вас, когда вы будете отправлять текстовые сообщения, отправлять электронные письма или играть в свои любимые игры для iPhone. Кроме того, приложение поставляется с инструкциями для трех различных упражнений для шеи. Каждое упражнение сопровождается обучающим видео на YouTube и таймером.

Как отец 5-летнего ребенка, чей сын любит играть на iPad в самых разных позициях, мне нравится идея этого приложения.

Watch Your Neck в настоящее время бесплатно в App Store и поддерживает iPhone, iPad и iPod touch. Тем не менее, приложение требует наличия iOS 7.