Мой тренер по диете: может ли приложение для iPhone обуздать тягу?

Официально, лето здесь. Время для дней на пляже и после обеда у бассейна: другими словами, для многих пришло время придумывать форму. Когда дело доходит до готовности к бикини, мой iPhone - мой лучший друг. У меня есть приложения, которые помогают мне отслеживать потребление калорий, записываться на занятия в моем спортзале и отслеживать частоту сердечных сокращений. Но недавно я добавил новое приложение в свой арсенал фитнеса, My Diet Coach - Потеря веса для женщин (бесплатно) . Мой тренер по диете придерживается совершенно другого подхода к диете; это не счетчик калорий или фитнес-трекер. My Diet Coach использует персональную мотивацию и советы, которые помогут вам в ситуациях социального или эмоционального питания, когда у вас может возникнуть соблазн сделать нездоровый выбор. Основы При открытии приложения вас встречают место, где вы можете добавить свою диету или фитнес-цель. Хотя целью по умолчанию является потеря 30 фунтов за 6 месяцев, разработчики поняли, что это может быть нереальным для всех пользователей. Просто нажмите на пузырек, чтобы ввести фунты, которые вы хотите потерять, и график, или нажмите «добавить свою цель» в верхней части страницы, чтобы изменить свою цель. В настоящее время у меня есть мой набор для того, чтобы есть больше фруктов и овощей, получать достаточно белка и поддерживать свой вес. Это, наверное, то, что мне больше всего нравится в My Diet Coach. Поэтому часто приложения для диеты предназначены только для людей, которые хотят похудеть, в то время как все мы знаем, что цели в области здравоохранения могут вращаться вокруг увеличения веса, мышечной массы или выбора более разумных блюд. Картинка стоит тысячи слов. Установление личной цели - это только половина вашей мотивации. Пользователи также имеют возможность добавлять фотографии. Опять же, фотографии вы выбираете сами. Я видел, как другие приложения делают это с видеоматериалами о супер стройных знаменитостях, что хорошо, если вы к этому стремитесь, но я уже супер стройная, и это не поможет мне сделать более здоровый выбор за ужином. Одна вещь, которую я никогда не смог достичь, это неуловимая шестерка, поэтому мое приложение настроено отправлять напоминания на мой телефон прямо перед ужином, высвечивая фотографии, которые я нашел на различных интернет-сайтах женщин с удивительными мышцами живота. Количество фотографий, которые вы можете добавить, не ограничено, поэтому вы можете снимать скриншоты из Интернета или использовать свою камеру, чтобы сфотографировать маленькое черное платье, которое вы надеетесь надеть на следующую встречу в старшей школе. Затем вы можете установить напоминания для случайной вспышки фотографий с установленными интервалами в течение дня, а также словесное повышение, чтобы повысить вашу решимость.

Советы и хитрости Любой, кто начинает здоровый образ жизни, может подтвердить тот факт, что на дороге есть неровности. Когда вы окажетесь в сложной ситуации, откройте приложение My Diet Coach и нажмите на лампочку в левом нижнем углу экрана. Это помогает справиться с определенными препятствиями на диете, такими как еда вне дома, эмоциональное питание или тяга к сладкому. Есть даже категории для популярных диет, как Atkins или South Beach. Найдите ситуацию, которая относится к вам. В этом разделе вы сможете прокручивать мотивационные высказывания и фотографии, которые помогут вам не сбиться с пути. Внизу каждого из них вы увидите символ «вверх-вниз» и «вверх-вниз», чтобы вы могли оставить отзыв о приложении, чтобы персонализировать свою мотивацию. Когда я нажимаю «Диетические промахи», мой первый мотивационный экран спрашивает, не хочу ли я, чтобы у вас под мышками висел рыхлый жир. Поскольку эта проблема не относится ко мне, я касаюсь больших пальцев вниз, и приложение сообщает, что этот совет больше не появится в будущем. На следующем экране спрашивается, хочу ли я чувствовать себя сексуально и привлекательно? Я воздаю ему должное, и этот совет получит высший приоритет при следующем посещении этой категории. Pro Особенности

My Diet Coach предлагает премиальные функции за $ 0, 99 с покупкой в ​​приложении. Это дает вам доступ к одной из лучших функций, которые я видел в приложении для сидения на диете, кнопка паники. Когда вы захотите съесть что-то, чего нет в вашей диете, откройте свое приложение и нажмите кнопку паники. Откроется экран с возможностью добавить название блюда, которое вас соблазняет, и даже добавить фотографию. Под фотографией находятся часы с установленным по умолчанию временем в 20 минут, за которым следует совет, который поможет вам избежать пристрастия. Я не был уверен, сработает ли это на самом деле, но когда я испытал желание съесть шоколадку, я попробовал и должен сказать, что у меня все получилось. К тому времени, когда прошло 20 минут, я забыл, что когда-нибудь хотел шоколадку. Было удивительно, когда мой телефон предупредил меня, что я выполнил свою цель - избежать этого. Профессиональные функции также включают в себя возможность регистрировать свой вес, чтобы вы могли отслеживать ваши долгосрочные успехи. Skinny My Diet Coach является отличным дополнением к любому хранилищу диет для iPhone. Уникальные функции и настраиваемость приложения делают его подходящим для людей с различными целями и тех, кто придерживается разных типов диет. Приложение хорошо продуманно и легко ориентируется. У меня есть шесть упаковок пресса? Ну, я использую приложение только неделю, так что пока нет, но я делаю лучший выбор, когда речь заходит о еде, которую я ем. Мой тренер по диетам стал важной частью моей повседневной жизни, и я уверен, что в августе я буду раскачивать шесть пакетов.